​ 여러분 잘지내셨어요?반갑습니다. 이제 곧 환절기가 오고, 날씨가 차가워지기 시작하면가장 큰 건강문제가 바로 뇌혈관 관련 질환인데요 따…

통계청이 발표한 '2021년 사망원인 통계 결과' 보고서에 따르면 지난해 사망자는 총 31만7680명이었다. 이 가운데  주요 사망원인은 악성 신…

​   삶에서 만병의 근원인 스트레스에 대해서 저번에 극복하는 방법을 알려드렸는데요아침에 스트레칭하고 차를 마시며낮에는 햇볕을 …

 기온이 낮아지면 피부를 통해 체내 열이 빠져나가 체온이 떨어진다. 이를 막기 위해 신체는 혈관을 수축시켜 열이 최대한 빠져나가지 않도록 하고, …

    생명력 살아있는 음식은?----X: 가공식품----O: 과일과 채소--------효소--------과일-----…

​   오복 중 하나인 치아 건강을 유지할 수 있는 식품과 나이 들수록 치아 건강이 중요해지는 이유에 대해서 이야기를 해드리겠습…

​ 여러분 잘지내셨나요?반갑습니다. 오늘은 제가 항상 강조하고 있는 건강이야기추워지는 계절에 체온을 높여주는 식재료 3가지를 알려드리겠습니다사실 …

 ‘균형 식사’란  무슨 뜻일까 .  열량을 너무 많이 섭취하지 않으면서 영양분을 골고루 섭취하는 게 균형 잡힌 식사의 기본이다…

  에너지 소모----대사 ----배설 ----음식 섭취시 중요한 것 --------양 --------질 참고: 선재…