식이섬유
----고혈압에 유익한 작용
--------몸 속 염분 줄여줌
--------콜레스테롤 수치 낮춰줌
----종류
--------수용성
------------알긴산
------------외
--------불용성
------------셀룰로오스
------------헤미셀룰로오스
----하루 권장 섭취량
----풍부
참고: 선재광 한의학박사, [청혈주스], [체온 1도], [고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다], [당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라] 등
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