한참 옛날, '홀쭉이' 양석천과 '뚱뚱이' 양훈이 주연한 '웃으면 복이 와요' 란 영화 아는 사람 있는지 모르겠습니다. 

웃으면 복이 온다는 말은 만고의 진리로 지금도 변함없이 빛나고 있습니다.  

시대가 시대인 만큼 웃을 일이 자꾸 줄어 드는데 그래도 웃을 수 있는 기술이 있나 봅니다. 

전문가의 의견이라니 한번 들어 볼까요?  

웃는 방법 - 전문가 의견

웃음은 정말  좋은 약입니다. 복부를 당겨주는 활발한 운동을 하게 만들 뿐만 아니라 심장도 강화 시켜 주고, 

주기적인 웃음은 면역 체계를 강화 시켜 주기도 합니다. 하지만 바쁘고 진지한 삶을 살다 보면, 

웃음은 예외 사항이 되어버리기도 합니다.

만약 행복하고 건강하고 재미가 가득한 삶을 살고 싶다면 웃는 방법을 배워야 합니다. 

웃음을 삶의 일부로 만들기 위해서 아래 글에 유의해 보세요. 

미소를 더 자주 지으세요. 

더 많이 웃을 준비가 되었다면 미소를 더 많이 지어서 몸을 속여보세요. 많은 사람들의 무표정은 

쏘아보는 듯한 인상을 가지고 있습니다. 

일을 하면서, 조깅을 하면서, 책을 읽는데 집중하면서 미소를 짓도록 훈련해보세요. 미소를 지은 표정을 

자신의 기본 표정으로 만들어보세요.

출근을 하거나 버스를 향해 걸어갈 때 지나가는 낯선 사람들에게 미소를 지어보세요. 이는 웃음을 준비하기 위한 

좋은 연습이기도 하고 예의 바른 행동이기도 합니다. 

자신에게 웃음을 주는 사람들과 함께 하세요.

자신의 기분을 우울하게 만드는 사람들과 어울리기 보다는 항상 재미있고 웃음을 주는 친구들과 어울려 보세요.

재미없는 친구들을 버릴 필요는 없지만, 새로운 친구를 사귈 때 자신에게 웃음을 주고 웃을 준비가 되어 있는 

사람들을 위주로 사귀세요. 그 사람들 주변에 있을 때는 자기 자신도 웃을 준비가 되어있을 것입니다.

농담이나 농담이 담긴 클립을 친구들에게 보내는 것도 좋습니다. 친구들을 웃길 수 있고 친구들도 랜덤으로 

재미있는 것들을 보내줄 수 있습니다. 

재미있는 영화나 TV 프로그램을 보세요.

드라마나 호러가 취향에 조금 더 맞더라도 일반적인 습관에서 벗어나서 재미있는 배우가 나오는 것을 보세요. 

심각한 다큐멘터리의 스토리를 생각하면서 따라가는 대신 자신을 가장 많이 웃겨주는 것을 찾고 웃으면서 시간을 보내세요. 

나이는 상관없습니다. 톰과 제리는 항상 재미 있습니다. 시리얼을 들고 어릴 적 토요일 아침을 재현해 보세요. 

뉴스는 끄세요.

NPR을 통해서 잔혹한 행위들과 경제적 격차 뉴스를 들으면서 매일 아침을 시작하면 웃기 힘들어질 것입니다. 

대신에 코미디 팟캐스트를 다운로드 받거나 재미있는 라디오를 듣고 뉴스는 나중에 신문으로 읽어보세요.

만약 신문 읽는 것을 좋아한다면, 재미있는 이야기와 사람 사는 이야기를 먼저 읽고 우울하고 더 깊은 이야기는 

나중에 읽으세요. 계속 왔다 갔다 하면서 분위기를 가볍게 유지하세요. 너무 어두운 이야기를 많이 읽지 마세요.

▶경고 : 웃는 것이 건강에 좋다고 해서 모든 상황에서 적합한 것은 아닙니다. 진지해야 할 경우라면 진지한 대화를 할 

준비를 하세요. 

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