건강악화의 적 저체온증! 스트레스 받지않고 찬음식 지혜있게 먹는 방법나경난(lululu1004)|2022-09-27 |
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삶에서 만병의 근원인 스트레스에 대해서 저번에 극복하는 방법을 알려드렸는데요 아침에 스트레칭하고 차를 마시며 낮에는 햇볕을 쐬며 걷고. 저녁에는 반식욕 이나 족욕을 하고 명상을 하라고 말씀드렸는데요 혹시 이렇게 해보셨나요? 해보시면 누구나 행복과 기쁨과 즐거움이 생길것입니다 꼭 실천하셔서 누구나 행복하고 건강하고 모든것을 이루는 삶을 사시길 바랍니다.
저체온이 가져오는 최고의 스트레스는 무엇일까요? 바로 건강악화 입니다! 오늘은 ' 건강악화의 적 저체온증 ' 이라는 내용으로 말씀 드리겠습니다. 잔소리처럼 체온을 높여야 한다 체온이 떨어지면 안된다 건강도 상하고. 내몸의 에너지도 상하고 천지자연하고 안맞으면 모든것은 이루어질 수 없다 결과적으로 실패한다고 이런 얘기들 때문에 스트레스 받으시나요?
이런 말은 건강에 좋은 스트레스입니다 이런 쓴소리를 통해서 내 삶이 변하면 모든것이 변합니다! 천지자연을 주변사람들을 변화시킬 수 있습니까? 내가 변하면 모든것은 변화됩니다 결국은 내 에너지 관리 내 스트레스 관리가 진짜 건강이고 내 생활 습관이 바뀌는것이 최고의 건강 방법이라고 할 수 있습니다.
우리가 남의 말을 듣는것을 싫어하는 사람이 있는데요 잔소리 하는것으로 생각하고 좋은 말도 싫은 말로 들리고 싫은 말은 더 싫은 말로 들리다 보니까 상대에게 말을 안하는 세대가 왔지만은 좋은말. 나쁜말을 내가 받아들이면 많은 오래 산 사람들의 지혜. 많은 책. 많은 사람들의 경험이 내 심신에 도움이 되고 내가 성장하는데 좋은 에너지가 되고 보약이 될 수있는 것입니다 그래서 옛말에 몸에 좋은 것은 입에 쓰다하잖아요 저도 살아 오면서 예전에는 남이 지적하는것 도전적인 말은 불쾌하게 생각하고 싸우려고 생각하기도 했습니다 그런데 어느날 ' 이러면 안되겠구나 ' 많은 이야기들.. 내게하는 쓴말이든. 단말이든 다 받아 들여야 되겠구나 하고 남의 얘기에 귀를 기울여야 한다는것을 깨달았습니다.
그리고 저는 제 자신에게 스트레스를 주고 삽니다 제 자신에게 스트레스를 어떻게 주느냐 하면요 2년에 한 번은 책을 쓰려고 노력합니다 책을 쓴다는 스트레스가 얼마나 심한지 아시죠? 건강법을 알리기 위해서 또 저는 방송을 매달 많을 때는 대여섯번 적게는 세네번씩 꼭 합니다. 방송을 하면서도 얼마나 많은 스트레스가 생기는지 아십니까? 또 강의. 전국에서 끊이지 않는 강연 요청으로 강의를 많이 합니다. 한달에 많을때는 전국으로 10번씩 강의를 다닙니다. 그것도 많은 스트레스가 됩니다. 임상연구. 또 제품 개발에도 많은 노력을 하고 유튜브까지 찍지 않습니까? 유튜브 촬영도 간혹 어떤 사람들은 스트레스라고 하지만은 나를 성장 시키고 발전시키는 착한 스트레스로 너무나 좋은겁니다. 몸은 피곤하고 어떨 때는 지칠 때도 있지만은 저는 그렇게 생각합니다
또 어떤 사람들은 그런 얘기를 해요 아이스크림이나 팥빙수. 찬물을 어떻게 당장 끊습니까? 이 기쁨으로 사는데 제가 이렇게 말씀을 드립니다. 그런 걸로 스트레스 받지 마세요 스트레스 받을 것 같으면 아이스크림 10개 먹고 팥빙수 10개 먹고. 찬물 백번 드세요 라고 말입니다 스트레스 받는 것보다는 먹는게 나은데 지혜를 가지고 보셔야 합니다. 10번 먹을거 5번으로 줄이고 5번 먹을거 3번으로 줄이고 또 말씀드렸다 시피 치맥 안먹을 수 없잖아요 안먹을 수 없을때 맥주에 위스키나. 안동소주. 화유라던지. 고랑주등의 발효주를 첨가해서 드시고 저도 맥주 먹을때 그렇게 먹습니다 때로는 저도 아이스크림. 팥빙수. 찬물 먹고 싶죠! 먹고 싶지만 저도 나이가 있으니까 열 번 먹을것. 한 번 먹고. 아니면 양을 조금 먹습니다. 조금 기분만 달랩니다. 몸에 안좋은것을 알기 때문입니다. 제가 찬음식이 먹고 싶을때 스트레스 받지않고 찬음식 지혜있게 먹는 방법입니다.
힘들지만 조금씩 생활 습관을 바꾸다보면요 결국은 정상 체온을 유지할 수 있는 몸이 되고 그렇게 되면 건강과 삶의 질이 개선되는 비결을 경험하게 됩니다 앞으로도 다양한 건강 이슈를 가지고 자연적인 관점에서 잘 풀어드릴테니까 오늘 하루도 건강하고 행복하고 즐겁게 잘 지내시길 바랍니다 건강은 우리의 전부입니다. 정확한 건강정보는 상당히 중요합니다. 건강하고 행복한 모습으로 다음글에서 만나요 선재광 박사님의 한방N을 참고해서 작성된 내용입니다. 박사님의 오랜 치료 경험과 연구 등을 통한 견해이며 정확한 질병의 원인 등은 의료진을 통해 진단받으시기 바랍니다 |
