우리 노화의 시계를 늦추는 규소라는 것은 어떤 것일까요?임인재(sunjw0724)|2022-09-14 |
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여러분 반갑습니다 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 중요한 내용이지만, 조금 생소할 수 있는 이야기일 수 있는데요 우리 노화의 시계를 늦추기 위해서 왜 규소를 먹어야 하는지에 대해서 솔루션을 드리려고 합니다  규소라고 하면 많이 어렵죠? 마치 과학 시간이 아닌가 어렵게 생각하는 분들이 계실 것 같은데요 쉽게 말해서, 규소는 지구상에서 산소 다음으로 많은 원소이기도 하고 식물성 섬유질을 이루는 주성분이 바로 '규소'입니다 Q.그러면 규소를 영양소의 일부라고 생각해도 되는 건가요? 그렇죠. 규소는 자연계에서는 흙이나 바위 등에 포함된 미네랄의 일종인데요 처음 규소라는 물질을 발견한 사람은 18세기 프랑스의 화학자 앙투안 라부아지에입니다 규소의 영어명은 실리콘(Silicon)인데요 규소가 작은 입자가 되면 유기 규소. 수용성 규소라고 불리는 형태가 됩니다 이 형태의 실리콘은 광물이나 분말로 존재하는 실리콘과는 사뭇 달라서 몸에 잘 흡수되며 다양한 모습으로 신체의 조직과 장기에 도움을 줄 수 있는데요  지구의 구성 요소인 규소는 땅에 자라는 식물과 그것을 먹는 인간의 몸을 만드는 중요한 구성 요소입니다 결국 인간에게 규소는 필수 영양소이며, 빼놓을 수 없는 굉장히 중요한 미네랄입니다 그런데 규소가 인간의 건강에 중요한 물질이라는 것을 알게 된 것은 19세기에 이미 밝혀져 있었습니다  특히 세균학의 원조이며 백신을 개발해서 예방 접종을 세상에 전파한 파스퇴르는 "규소는 의학계에서 큰 역할을 할 것이다" 라고 예언한 바가 있습니다 1811년 인간의 뼈에 규소가 존재하는 것을 처음으로 밝혔고요 오늘날에는 규소가 인간에게 필수 영양소이며, 필수 미네랄이라는 것을 알게 되었습니다 Q. 그러면 규소가 산소 다음으로 많으면 쉽게 보충할 수 있는거 아닐까요? 네 그게 가장 문제인데요 지구상에서 산소 다음으로 많은 것이 규소고 식물이 흙을 통해서 규소를 흡수해서 식물성 섬유질을 주로 이루는 성분이 규소라고 말씀드렸기 때문에 그렇게 생각할 수 있는데요 안타깝지만 규소 함량이 높은 현미, 통밀, 콩, 다시마 등을 먹어도 흡수율이 낮아서 충분한 양을 보충할 수 가 없습니다 게다가 식품에 포함된 규소 중 많은 양은요 음식이 되기 위한 가공 과정에서 손실이 됩니다 통밀은 규소 함량이 매우 높은 식품 중 하나지만 밀가루로 가공되는 과정에서 대부분의 규소가 소실됩니다 Q. 그러면 규소가 우리 몸에 어떤 도움을 주는 건가요? 규소는 인체에서 가장 중요한 역할을 하는데요 규소는 체내로 들어갔을 때, 상처 받은 세포를 복구하고 새로운 세포를 만드는 주 재료가 되고요  혈관의 상처를 복구하고 재생시켜 유연하고 튼튼한 혈관의 재료가 됩니다 림프 면역기관인 흉선은요 아기 때에는 키에 비해 상당히 큰 편이지만, 노화와 함께 쇠퇴하여 사라지다시피 되는데요 흔히들 갓난아기는 보통 감기 같은 병에 잘 걸리지 않는 것을 보게 되는데 이것은 흉선의 기능이 활발하기 때문인데요 그러나 나이가 들어갈수록 흉선은 점점 쪼그라들고 그에 따라서 면역력도 점점 약해질 수 밖에 없는데요 하지만 규소는 흉선의 재생을 돕고 새로운 면역세포의 생산을 도와줍니다 마찬가지로 중요한 면역조직인 장관의 재료가 되는 것도 규소인데요  규소가 인체의 가장 중요한 소재인 이유는 혈관, 림프샘, 흉선, 폐, 뇌, 간, 신장, 뼈, 피부, 손톱 등 규소가 포함되지 않은 장기나 조직은 없다고 할 수 있기 때문입니다 또한, 인체 내부 미토콘드리아의 재료가 되어 그 기능을 강화하기도 합니다 결국 규소는 인간의 모든 조직, 장기의 성분이며 규소의 부족은 각종 질병이나 건강 문제, 노화의 원인이 됩니다 그러나 반대로 생각하면 규소를 적절하게만 섭취한다면 이런 문제를 미리 방지하고, 질병을 예방하며 건강을 회복할 수 있다는 것입니다 많은 분들이 두려워하는 암 역시 규소를 꾸준히 섭취함으로써 예방할 수 있습니다 그럼 일상에서 우리 몸의 주요 소재인 규소를 안전하게 섭취할 수 있는 솔루션을 드리겠습니다  규소가 많이 함유된 식품인 다시마나 미역 등의 해초, 현미, 보리 등을 먹는 것도 도움이 되나 봄과 가을 1년에 2번 정도 한약을 먹는 것이 규소 성분을 많이, 가장 흡수가 잘 되게 섭취하는 제일 좋은 방법입니다 왜냐하면, 한약의 재료는 자연에서 나는 초근목피로 규소를 가장 많이 함유하고 있고 오랜 역사를 통해 임상적으로 충분히 검증이 되었기 때문입니다 규소라고 해서 모두 다 좋은 것도 아니고 우리 몸에 잘 흡수되는 것도 아니기 때문인데요 규소 자체는 토양이나 암석 중 대다수를 이루고 있는 물질이지만 반드시 품질 좋은 수용성 규소여야 인체에 쉽게 흡수가 됩니다 또 규소는 귀리나 수수 등의 곡류나 감자, 파래김 등에 포함되어 있기 때문에 이런 음식들을 적당하게 꾸준하게 먹는 것도 도움이 됩니다 분명 규소는 만병 예방과 치료에 많은 도움을 줍니다 사실 병의 대부분의 원인은 영양 부족에 의한 것인데요 규소도 많이 섭취하면서, 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 골고루 함께 섭취함으로써 건강이 좋아지게 되고, 노화의 시계를 늦출 수 있을 것입니다 그래서 오늘의 솔루션을 한 마디로 정리하자면 "건강을 위해서는 공부도 필요하다" 입니다 규소에 대한 내용이 광범위하고 깊게 설명이 들어가면 어려워하실 것 같아서, 오늘은 정말 간단하게 규소라는 것이 어떤 것인지에 대해서만 말씀드렸는데요 규소에 관하여 더 상세하게 알고 싶으신 분들은 선재광 박사님과 이시형 박사님이 함께 쓴 '강력한 규소의 힘과 그 의학적 활용'이라는 책을 참고하시기 바랍니다 기회가 된다면, 이와 관련된 특별 영상이나 강연도 준비할 수 있도록 하겠습니다 건강은 우리의 전부입니다 정확한 건강 정보가 정말 중요합니다 건강한 모습으로 다음 글에서 꼭 다시 만납시다 본 글은 선재광 박사의 오랜 임상과 연구를 통한 결과를 토대로 쓰였으며, 정확한 질환과 증상에 대해서는 전문 의료인을 통해 확인하시기 바랍니다. 감사합니다. 행복한 하루 되세요~
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