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여름철에 가장 심각할수 있는 탈수를 예방하는 물마시기 건강법에 대해서 말씀드리겠습니다.

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한의학 의서중에 본초강목에서 말하기를

물은 일상에서 늘 쓰는 것이지만, 사람들은 물을 소홀히 한다

사람을 태어나게 하는건 하늘이지만 사람은 물과 곡식을 먹어야 살아갈수 있다.

그런데 물이 어찌 사람에게 소중하지 않을 수 있겠는가? 라고 기록되어 있습니다.

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실제로 사람은 음식을 먹지 않고 3주 정도 또는 어떤사람은 50일 정도 물만 마시고 생존할수 있는데요

물은 단 3일만 마시지 않아도 생명을 유지하기가 어렵습니다.

물을 균형있게 충분히 섭취하게 되면 인간의 생명력은 극대화 됩니다

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황재내경에서도 물을 잘 조절해서 섭취하면 인체가 균형을 유지하게 되어

신기할 정도로 생명력. 면역력이 증가된다고 기록되어 있습니다. 

이렇게 인체건강에 대해서 말할때 물을 빼놓고는 말할수 없는데요

최근에 코로나가 다시 유행을 하면서 끝이 보이지 않는 코로나와 전쟁을 하고 있는데요

코로나 확진자와 함께 지내도 코로나에 걸리지 않는 사람이 있고 걸려도 무증상 혹은 감기 정도의 가벼운 증상으로 넘어가는 사람이 있는 반면 죽음을 맞는 사람도 있습니다.

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이런차이가 생기는 이유는 사람마다의 면역력 차이인데요

이런 면역도 타고나는 것이지만 코로나처럼 처음 당해보는 것에 대해서는 어떻게 대처할 것인지 뚜렷한 방법이 없습니다.

이럴때 타고난 자연 면역력이 가장 중요한데요

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우리 몸은 이렇게 자신을 방어할수 있게 완벽한 프로그램이 잘 발달되어 있습니다.

한의학은 한마디로 자연 치유력을 튼튼하게 하는 연구를 하는 학문인데요

서양의학은 치료 방법의 한계를 인정하기보다는 이를 난치병. 불치병으로 치부하는 경우가 많습니다

모든 인간이 평등하게 갖추고 있는 위대한 힘이 자연 치유력이고 이 자연 치유력을 높이는 힘이 물마시기를 통해서 얻을수 있습니다.

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면역력도 키우고 바이러스의 공격에도 약해지지 않는 가장 간단하면서도 효과적인 방법이 물을 충분히 마시는것입니다

물은 호흡기 점막을 촉촉하게 유지해서 섬모 운동을 활성화 함으로써 바이러스에 의한 감염을 예방합니다.

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물을 자주 마시면 바이러스가 점막에 머물지 못하고 기침이나 재채기를 통해서 몸 밖으로 배출됩니다.

감염병의 증가로 백신을 접종할 일이 많아지는데요

백신 접종 이후에도 수분 섭취는 필수입니다.

백신 접종 이후 고열이 나는 일이 종종 있는데요 체온이 1도씩 오를 때마다 체내에서는 500cc의 수분이 손실됩니다.

이때 물을 충분히 마시면 백신으로 인한 혈전 생성 등으로 인한 다양한 부작용이 해소되고 체온이 조절되면서 백신 접종 후유증이 조금 더 가벼워집니다. 

세계보건기구(WHO)는 인류의 질병과 물의 연관성에 대해서 다음과 같이 권고하고 있습니다.

하루 2L의 졸은 물을 마시는 것만으로도 질병의 무려 80%나 예방된다고 강조하고 있습니다.

우리 몸속의 모든 영양소가 중요한데요

단백질. 탄수화물. 지방 등은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소이지만 이중에서 어느 하나가 30%가 부족하다고 해서 생명을 잃지는 않습니다.

하지만 물은 필수 영양소가 아님에도 불구하고 단, 10%만 수분이 부족해도 생명이 위태로워지고요

20%가 부족하면 사망에 이르게 됩니다.

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이처럼 물은 ' 모든 생명 활동의 기본 ' 이며 생명 유지와 신진대사에 꼭 필요한 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

물이 우리 건강에 좋다는 것은 몇 가지로 정리할 수 있는데요

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첫번째는 물은 세포구조를 완성하는 역할을 합니다.

두번째는 물은 음식물이 들어올때 대사와 영양 흡수를 돕습니다.

세번째는 물은 폐를 도와 인체를 청소하는 역할을 합니다.

네번째는 물은 척추가 받는 충격을 흡수.완충하는 역할을 합니다.

다섯번째는 물은 생각하는 힘과 집중력을 높이는데도 중요한 역할을 합니다.

여섯번째는 물은 부작용이 없는 피로 회복제입니다.

일곱번째는 물은 눈과 피부 건강에도 영향을 미친다는 사실을 기억하시기를 바랍니다. 

물이 우리 건강에 정말 중요한 것이기 때문에 앞으로 몇번에 걸쳐 물에 관한 내용을 자세하게 말씀드리도록 하겠습니다.

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오늘 핵심적으로 말씀드리고 싶은 내용은 바로 물이 암에도 영향을 줄수 있다는것입니다.

우리가 정말 많은 종류의 암을 들어봤는데요. 하지만 심장에 암이 생겼다는 말은 못 들어보셨죠?

이렇게 우리가 좀 더 주목해야할 장기는 심장인데요

심장이 어떻게 물과 연관이 되어 있기에 심장은 암에 걸리지 않고 평생 건강한지 비밀을 알수있는데요

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인체가 걸릴수 있는 질병은 수백에서 수천 가지 수만가지로 머리끝에서 발끝까지 질병이 생기지 않는 곳이 없을 정도인데요

질병중에서 가장 치명적으로 우리 몸을 위협하는 질병이 바로 암입니다

그런데 암이 생기지 않는 유일한 장기가 바로 심장인데요.

많은 의학자들이 이유를 알고자 연구한 결과 다음의 네가지를 밝혀내었습니다.

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첫번째는 심장에는 체내의 어떤 장기보다 산소가 풍부합니다.

두번째는 다른장기는 몰라도 심장만큼은 항상 정확하게 에너지가 공급되고 있습니다.

세번째는 심장은 태어날때부터 죽기 직전까지 규칙적으로 운동을 하고 있습니다.

네번째는 심장은 혈액으로 가득 채워져 있으며 혈액의 95%는 물입니다. 

즉, 산소가 풍부하고 에너지 공급이 계속되고 끊임없이 운동과 물의 시너지 작용이 심장의 생명력을 유지하고 심장에 암이 생기지 않는 이유인것인데요

이중에서 우리가 노력해서 챙길수 있는 부분이 바로 물입니다.

건강한 물을 공급하고 운동하고 좋은 에너지를 공급하는등 노력하면 다른 신체 부위에서도 암을 예방할 수 있는 건데요

우리가 더 건강하고 좋은 물을 규칙적으로 마실수 있도록 해야합니다.

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건강을 위해서 마셔야 하는 좋은물은

미네랄이 풍부한 물을 마시는것입니다.

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순수한 물은 25˚C의 온도에서 PH가 7정도인데요

이는 산성도 알칼리성도 아닌 순수한 중성이라는 의미인데요

물 중에서 우리 몸에 가장 좋은 것은 PH 7.1 - 8.5의 약알칼리수입니다.

그 이유는 세포나 혈액이 PH7.4의 약알칼리성을 띠고 있어 약알칼리수를 마셔야 몸이 균형 있게 작동하기 때문입니다.

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인체를 구성하는데는 총 54종의 원소가 필요한데요. 그중에서 50종이 미네랄입니다.

무기질 또는 무기염류로도 불리는 미네랄은 체내 비중이 체중의 4~6%에 불과하지만 신진대사를 조율하는 중요한 영양소입니다

미네랄은 특히 인체에서 가장 중요한 장기인 두뇌를 보호하는 역할을 하는데요

캐나다에서 실험한 결과 미네랄을 충분히 섭취하면 알츠하이머나 파킨슨병의 원인이 되는 뇌세포의 손상 비율이 줄어들고 두뇌의 나이도 한살정도 젊어지는 것으로 나타났습니다.

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물의 중요성과 건강한 물을 마시는 방법에 대해서는 앞으로 꾸준히 말씀드리도록 하겠습니다.

건강하게 마시는 물이 몸을 정화시킵니다.

알려드린 정확한 건강정보로 건강 잘 관리하시길 바랍니다.

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건강은 우리의 전부입니다.

정확한 건강정보는 상당히 중요합니다.

건강한 모습으로 다음글에서 만나요

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선재광 박사님의 유튜브 한방N을 참고해서 작성된 내용입니다.

정확한 질환과 증상에 대해서는 전문 의료인을 통해서 확인하세요~

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